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Faʻasaʻoloto oe lava mai vaisu ma atiina ae mausa faʻafeusuaiga lelei.
Pe ua amata ona lagona e ponokalafi ua pulea lou olaga? E ui o se mea masani mo tagata le matamata i ata mataga i nisi taimi, mo nisi, e mafai ona tupu ma avea ma vaisu e faigata ona motusia. O le tala fiafia o loʻo i ai ni taʻiala lelei e foia ai se vaisu porn, pe e te filifili e faʻafeiloaʻi na o oe pe saili se fesoasoani faʻapolofesa. Faitau faʻaauau e iloa ai faʻailoga o se vaisu porn ma saili ni laasaga aoga e mafai ona e faia e toe maua ai le pulea ma faʻaleleia lou soifua manuia i aso nei.
O le laasaga muamua ma e masani ona sili ona luʻitau o le tapeina o soʻo se faʻamatalaga ponokalafi mai au masini. Pe o luga o lau telefoni, komepiuta, poʻo lau laulau, faʻamama soʻo se faila, vitio, poʻo faʻailoga tusi e fesoʻotaʻi ma ponokalafi. O le faigata ona maua, o le faigofie foi lea ona tetee atu i faaosoosoga. [1]
Aua nei galo e uiga i soʻo se mea faʻapitoa foi. Lafoai mekasini tuai, kalena manino, po o soo se mea e ono faaosofia ai le manao, ia mautinoa e le o siomia oe i faaosoosoga e ono tupu mai.
O le fa'aopoopoina o fa'atonuga fa'amatua i lau telefoni ma lau komepiuta e mafai ona fesoasoani e fa'atapula'a le avanoa i mea mo tagata matutua. Afai e te lagona le mafanafana, mafaufau e taʻu atu i se tasi e te faʻatuatuaina na te setiina le loka matua ma se faʻaupuga. E ui e le o se fofo atoatoa lea, ae o le i ai o se vaega faaopoopo o le puipuiga e mafai ona atili faigata ai ona maua saite ponokalafi. [1]
Afai e te matamuli tele e fesili mo se fesoasoani, e mafai ona e fa'aogaina se app pei TimePasscode. O lenei app e mafai ai ona e lokaina le upu faataga matua mo se taimi faatulagaina, e oo lava ia te oe o le a le mafai ona pasia le pule seia uma le taimi. E mafai ona avea lea ma auala sili e puipuia ai oe lava mai taimi faʻalavelave e aunoa ma le manaʻomia e faʻaaofia ai se isi.
Afai e te matele e matamata i le porn ona o le fiu pe ona e leai se isi mea e te faia, e taua le suia o lena mausa i se mea e sili atu ona faatosina. Fuafua ni gaoioiga e te fiafia i ai ma e mafai ona liliu atu i ai i soo se taimi e oo mai ai faaosoosoga.[2] E mafai ona e faamalositino, taalo i taaloga vitio, pe su'esu'e foi i se mea fou e fiafia i ai. na e nofonofo ma fa'alavelave.
Filifili ni gaoioiga e te fiafia moni i ai, nai lo gaoioiga e te fiu ai. O le tele o lou suiina o le porn i ni mea fiafia ma le soifua maloloina, o le faigofie foi lea ona motusia le masani.
Talu ai o le porn e masani ona faʻaumatia i le nofo toʻatasi, o le faʻaaluina o le tele o taimi ma uo ma aiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia lou manaʻo e matamata i ai. E ala i le faʻatasi ma ē pele ia te oe i taimi uma, e le gata e te faʻamalosia au mafutaga ae faʻatupuina foi ni avanoa itiiti mo le faʻaogaina o ponokalame. Mana'o e fa'afeso'ota'i ma e pele ia le itiiti ifo i ni nai taimi i vaiaso ta'itasi. [2]
Afai ei ai se tasi e te faʻatuatuaina, mafaufau e faʻasoa au tauiviga ia i latou. O le i ai o se tagata lagolago e fa'amauina oe e mafai ona maua ai le fa'aosofiaga ma le fa'amalosi'au, e fa'afaigofie ai ona tumau i au sini e o'o lava i taimi faigata.
Faaalu sina taimi e iloa ai po o le a le mea e mafua ai lou naunau e matamata i porn. Atonu e te iloa o le atuatuvale, vaivai, po o le tuuatoatasi e masani ona taitai atu ai oe e sa'ilia mataupu faamatua.[3] E ala i le iloaina o nei mamanu, e mafai ona e galue e aloese mai ai. tulaga e faaosofia ai lou manao e matamata porn. O nisi taimi, o le na'o le fa'ailoaina o nei fa'aoso e mafai ona fesoasoani e motusia le taamilosaga o vaisu.[1]
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te vaʻavaʻai i porn pe a e lagona le tuulafoaiina, mafaufau e fai ni fuafuaga e faʻaalu se taimi ma uo lua i le faatolu i le vaiaso e foia ai lena lagona. I le isi itu, afai o le faʻanoanoa e faʻaosofia ai lou manaʻo e matamata i ponokalame, atiina ae ni auala lelei e faʻafetaui ai, e pei o le tusitala poʻo le auai i se gaioiga fatufatuaʻi, e faʻafeiloaʻi ai na lagona lelei.
E toatele tagata ua liliu atu i le masturbation ma ponokalafi o se auala e foia ai le atuatuvale. Afai e te mauaina oe lava e faia lenei mea, e taua le suʻesuʻeina o isi auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale. Mafaufau e tuʻufaʻatasia faiga e pei o le mafaufau loloto, manava loloto, poʻo le yoga i lau masani. E ala i le fa'aitiitia lelei o lou fa'alavelave, e mafai ona e fa'aleleia atili lou soifua manuia.[2]
E le gata i lea, ia taulai atu i le tausiga o oe lava ma auai i gaoioiga malolo e te fiafia i ai, e pei o le faitau tusi poʻo le faʻalogologo i musika. O nei mea lelei e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamalolo ma faʻaitiitia le manaʻo e suʻe porn e fai ma auala e faʻamalolo ai.
Mo nisi tagata, o le tele o le initaneti ma ponokalafi faʻaogaina e avea o se ituaiga o faʻamafanafanaga. O tulaga e pei o le atuatuvale, atuatuvale, ma le popole e mafai ona saofagā i lenei amio. Afai e iai sau tala'aga o tauivi ma le fa'aaogaina o vaila'au, e mafai ona liliu atu i luga ole initaneti ma ponokalafi ose auala e fa'ateteina ai ou lagona, pei o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina po'o le ava malosi i aso ua mavae.[4]
E taua tele le fa'afetaia'ia o nei fa'afitauli autu e ala i le sailia o ni auala sili atu le soifua maloloina mo le fa'avaivai ma le popole. O le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau o se laasaga vave lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e atia'e se fuafuaga e fetaui lelei e tali lelei ai ou mana'oga o le soifua maloloina o le mafaufau.
Afai o au taumafaiga e foia lau vaisu na o oe e le maua mai ai ni taunuuga, mafaufau e aapa atu i se tagata tomai faapitoa. Ua a'oa'oina foma'i e fa'afeso'ota'i vaisu ma e mafai ona tu'uina atu fesoasoani taua a'o e galue e fa'asa'oloto oe mai ponokalafi.[1]
Va'ai mo se foma'i fa'apitoa i vaisu o feusuaiga, vaisu lautele, po'o mea uma e lua, aua o le a latou maua le tomai e ta'ita'ia oe i lau malaga toe fa'aleleia.
E tele vaega lagolago e avanoa mo tagata ta'ito'atasi e feagai ma vaisu o feusuaiga ma ponokalafi. E mafai ona e mauaina uma i luga ole laiga ma fa'alapotopotoga lagolago fa'apitonu'u e mafai ona e fa'afeso'ota'i ai ma isi o lo'o feagai ma lu'itau fa'apena. I nei vaega, e te maua le avanoa e fa'asoa ai ou aafiaga, talanoa i lou alualu i luma, ma su'esu'e au sini mo le lumana'i.[2]
O nisi vaega lagolago a le atunu'u atonu e te manatu e aofia ai: Porn Addicts le igoa, Faʻatonuga o Auaunaga Faʻasoifua Maloloina ma le Mafaufau (SAMHSA), < strong>Faiga Fa'afeusuaiga e le ta'ua
E ui lava e leai se vailaʻau faʻapitoa mo le togafitia o vaisu porn, e mafai e le fomaʻi poʻo le fomaʻi mafaufau ona fautuaina ni vailaʻau e foia ai tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau. Afai o lau vaisu porn e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli e pei o le atuatuvale, popole, poʻo le faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave (OCD), e taua le talanoaina o se fuafuaga togafitiga talafeagai ma se tagata tomai faapitoa i le mafaufau. E mafai ona latou fesoasoani e fuafua pe mafai ona aoga fualaau i lou faagasologa atoa o le toe faaleleia.[1]
O le toʻatele o tagata o loʻo tauivi ma vaisu o ponokalame e masani ona oʻo i se taamilosaga faifaipea: latou te lagona le faanatinati o le fiafia aʻo leʻi matamata ma aʻo latou matamata, ae o le taimi lava lena, e lofituina i latou i lagona o le maasiasi poʻo le tausalaina. O lenei ta'amilosaga e mafai ona fa'aauau mo le tele o tausaga ma e ono tupu fa'atele i totonu o le aso e tasi.[5]
E te mauaina oe lava e tuʻuina atu se taimi tele e mafaufau ai e uiga i porn. A e le o matamata, o loʻo e faʻamoemoe i le isi avanoa e faʻafiafia ai pe toe faʻatulagaina foi lau faʻatulagaga e faʻaoga ai au masaniga matamata. O lenei amio e fa'ailoa mai ai se fa'aletonu le lelei o le tu'inanau i ponokalafi.[2]
Atonu na e iloa o lau faʻaoga porn ua avea ma faʻafitauli, ae e ui i lou iloa, e faigata ona e tipi pe taofi atoa. E mafai ona lagona e pei ua pulea e ponokalafi lou olaga, ua e lagona ai le leai o se malosi e sui ai.[6]
Manatua, o loʻo ia te oe le mana e pulea ai lou olaga. E ui e foliga mai o le porn e malosi le taofi ia te oe, mulimuli ane, o oe o le pule.
O e misia fuafuaga ma uo e matamata porn? Pe e te iloa ua e tuai mai i le galuega ona ua e alu i au masaniga matamata? Pe a amata ona faalavelave le porn i ou tiute i aso taitasi po o sootaga patino, o se faailoga manino lea e te ono faalagolago tele i ai.[1]
E le gata i lea, o le soona faaaoga o porn e mafai ona afaina ai au fegalegaleaiga alofa.[5] E mafai ona oo atu ai i faafitauli o le faatinoga i totonu o le potumoe, e ono tula'i mai ai le va o oe ma lau paaga. .
Afai e te matauina o lou faʻaogaina o porn o loʻo i ai ni taunuuga moni o le olaga, e pei o le faʻaitiitia o togi i le aʻoga poʻo le mauaina o lapataiga mai lou pule e uiga i lau galuega, o se faʻaaliga manino o lau masani ua avea ma faʻafitauli. A afaina lou olaga i aso uma i lou taumafaina o ponokalame, o se faailo malosi lea e te ono feagai ma se vaisu.[2]
E pei lava o isi ituaiga o vaisu, e pei o fualaau faasaina po o le ava malosi, o vaisu porn e mafai ona matua aafia ai au amioga ma filifiliga o le olaga. E ui atonu e eseese togafitiga togafitiga, o aʻafiaga ma tauiviga e talitutusa lava.
Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. Clinical Therapist & Adjunct Professor. Expert Interview. 19 August 2020.
Arash Emamzadeh New Research: 8 Common Reasons People Use Porn.
Psyhology Today Porn Addiction.
Robert Weiss PhD, LCSW What is Porn Addiction/Compulsivity?.