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Faʻatoʻilaloina o Vaisu Porn: Laasaga agai i se Ola Soifua Maloloina.

 

Faʻasaʻoloto oe lava mai vaisu ma atiina ae mausa faʻafeusuaiga lelei.

 

 

Pe ua amata ona lagona e ponokalafi ua pulea lou olaga? E ui o se mea masani mo tagata le matamata i ata mataga i nisi taimi, mo nisi, e mafai ona tupu ma avea ma vaisu e faigata ona motusia. O le tala fiafia o loʻo i ai ni taʻiala lelei e foia ai se vaisu porn, pe e te filifili e faʻafeiloaʻi na o oe pe saili se fesoasoani faʻapolofesa. Faitau faʻaauau e iloa ai faʻailoga o se vaisu porn ma saili ni laasaga aoga e mafai ona e faia e toe maua ai le pulea ma faʻaleleia lou soifua manuia i aso nei.

 

Fa'afeagai ma Au Vaisu na'o oe

 

1Aveese ponokalafi mai au masini

 

O le laasaga muamua ma e masani ona sili ona luʻitau o le tapeina o soʻo se faʻamatalaga ponokalafi mai au masini. Pe o luga o lau telefoni, komepiuta, poʻo lau laulau, faʻamama soʻo se faila, vitio, poʻo faʻailoga tusi e fesoʻotaʻi ma ponokalafi. O le faigata ona maua, o le faigofie foi lea ona tetee atu i faaosoosoga. [1]

Aua nei galo e uiga i soʻo se mea faʻapitoa foi. Lafoai mekasini tuai, kalena manino, po o soo se mea e ono faaosofia ai le manao, ia mautinoa e le o siomia oe i faaosoosoga e ono tupu mai.

 

2Fa'apipi'i Pulea Matua i Au Masini

 

O le fa'aopoopoina o fa'atonuga fa'amatua i lau telefoni ma lau komepiuta e mafai ona fesoasoani e fa'atapula'a le avanoa i mea mo tagata matutua. Afai e te lagona le mafanafana, mafaufau e taʻu atu i se tasi e te faʻatuatuaina na te setiina le loka matua ma se faʻaupuga. E ui e le o se fofo atoatoa lea, ae o le i ai o se vaega faaopoopo o le puipuiga e mafai ona atili faigata ai ona maua saite ponokalafi. [1]

 

Afai e te matamuli tele e fesili mo se fesoasoani, e mafai ona e fa'aogaina se app pei TimePasscode. O lenei app e mafai ai ona e lokaina le upu faataga matua mo se taimi faatulagaina, e oo lava ia te oe o le a le mafai ona pasia le pule seia uma le taimi. E mafai ona avea lea ma auala sili e puipuia ai oe lava mai taimi faʻalavelave e aunoa ma le manaʻomia e faʻaaofia ai se isi.

 

3Su'e Su'ega i le Mata'ituina o Pono

 

Afai e te matele e matamata i le porn ona o le fiu pe ona e leai se isi mea e te faia, e taua le suia o lena mausa i se mea e sili atu ona faatosina. Fuafua ni gaoioiga e te fiafia i ai ma e mafai ona liliu atu i ai i soo se taimi e oo mai ai faaosoosoga.[2] E mafai ona e faamalositino, taalo i taaloga vitio, pe su'esu'e foi i se mea fou e fiafia i ai. na e nofonofo ma fa'alavelave.

 

Filifili ni gaoioiga e te fiafia moni i ai, nai lo gaoioiga e te fiu ai. O le tele o lou suiina o le porn i ni mea fiafia ma le soifua maloloina, o le faigofie foi lea ona motusia le masani.

 

4Fa'ateleina Taimi Tulaga ma Uo ma Aiga

 

Talu ai o le porn e masani ona faʻaumatia i le nofo toʻatasi, o le faʻaaluina o le tele o taimi ma uo ma aiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia lou manaʻo e matamata i ai. E ala i le faʻatasi ma ē pele ia te oe i taimi uma, e le gata e te faʻamalosia au mafutaga ae faʻatupuina foi ni avanoa itiiti mo le faʻaogaina o ponokalame. Mana'o e fa'afeso'ota'i ma e pele ia le itiiti ifo i ni nai taimi i vaiaso ta'itasi. [2]

 

Afai ei ai se tasi e te faʻatuatuaina, mafaufau e faʻasoa au tauiviga ia i latou. O le i ai o se tagata lagolago e fa'amauina oe e mafai ona maua ai le fa'aosofiaga ma le fa'amalosi'au, e fa'afaigofie ai ona tumau i au sini e o'o lava i taimi faigata.

 

5Iloa Au Fa'aoso ma Aloese mai

 

Faaalu sina taimi e iloa ai po o le a le mea e mafua ai lou naunau e matamata i porn. Atonu e te iloa o le atuatuvale, vaivai, po o le tuuatoatasi e masani ona taitai atu ai oe e sa'ilia mataupu faamatua.[3] E ala i le iloaina o nei mamanu, e mafai ona e galue e aloese mai ai. tulaga e faaosofia ai lou manao e matamata porn. O nisi taimi, o le na'o le fa'ailoaina o nei fa'aoso e mafai ona fesoasoani e motusia le taamilosaga o vaisu.[1]

 

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te vaʻavaʻai i porn pe a e lagona le tuulafoaiina, mafaufau e fai ni fuafuaga e faʻaalu se taimi ma uo lua i le faatolu i le vaiaso e foia ai lena lagona. I le isi itu, afai o le faʻanoanoa e faʻaosofia ai lou manaʻo e matamata i ponokalame, atiina ae ni auala lelei e faʻafetaui ai, e pei o le tusitala poʻo le auai i se gaioiga fatufatuaʻi, e faʻafeiloaʻi ai na lagona lelei.

 

6Puleaina Lau Tulaga Fa'anoanoa

 

E toatele tagata ua liliu atu i le masturbation ma ponokalafi o se auala e foia ai le atuatuvale. Afai e te mauaina oe lava e faia lenei mea, e taua le suʻesuʻeina o isi auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale. Mafaufau e tuʻufaʻatasia faiga e pei o le mafaufau loloto, manava loloto, poʻo le yoga i lau masani. E ala i le fa'aitiitia lelei o lou fa'alavelave, e mafai ona e fa'aleleia atili lou soifua manuia.[2]

 

E le gata i lea, ia taulai atu i le tausiga o oe lava ma auai i gaoioiga malolo e te fiafia i ai, e pei o le faitau tusi poʻo le faʻalogologo i musika. O nei mea lelei e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamalolo ma faʻaitiitia le manaʻo e suʻe porn e fai ma auala e faʻamalolo ai.

 

7Fa'ailoa so'o se fa'afitauli o lo'o a'afia ile Soifua Maloloina ole Mafaufau

 

Mo nisi tagata, o le tele o le initaneti ma ponokalafi faʻaogaina e avea o se ituaiga o faʻamafanafanaga. O tulaga e pei o le atuatuvale, atuatuvale, ma le popole e mafai ona saofagā i lenei amio. Afai e iai sau tala'aga o tauivi ma le fa'aaogaina o vaila'au, e mafai ona liliu atu i luga ole initaneti ma ponokalafi ose auala e fa'ateteina ai ou lagona, pei o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina po'o le ava malosi i aso ua mavae.[4]

 

E taua tele le fa'afetaia'ia o nei fa'afitauli autu e ala i le sailia o ni auala sili atu le soifua maloloina mo le fa'avaivai ma le popole. O le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau o se laasaga vave lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e atia'e se fuafuaga e fetaui lelei e tali lelei ai ou mana'oga o le soifua maloloina o le mafaufau.

 

Lagolago Faapolofesa

 

1Fa'afeso'ota'i se Foma'i.

 

Afai o au taumafaiga e foia lau vaisu na o oe e le maua mai ai ni taunuuga, mafaufau e aapa atu i se tagata tomai faapitoa. Ua a'oa'oina foma'i e fa'afeso'ota'i vaisu ma e mafai ona tu'uina atu fesoasoani taua a'o e galue e fa'asa'oloto oe mai ponokalafi.[1]

Va'ai mo se foma'i fa'apitoa i vaisu o feusuaiga, vaisu lautele, po'o mea uma e lua, aua o le a latou maua le tomai e ta'ita'ia oe i lau malaga toe fa'aleleia.

 

2Auai i se Vaega Lagolago

 

E tele vaega lagolago e avanoa mo tagata ta'ito'atasi e feagai ma vaisu o feusuaiga ma ponokalafi. E mafai ona e mauaina uma i luga ole laiga ma fa'alapotopotoga lagolago fa'apitonu'u e mafai ona e fa'afeso'ota'i ai ma isi o lo'o feagai ma lu'itau fa'apena. I nei vaega, e te maua le avanoa e fa'asoa ai ou aafiaga, talanoa i lou alualu i luma, ma su'esu'e au sini mo le lumana'i.[2]

 

O nisi vaega lagolago a le atunu'u atonu e te manatu e aofia ai: Porn Addicts le igoa, Faʻatonuga o Auaunaga Faʻasoifua Maloloina ma le Mafaufau (SAMHSA), < strong>Faiga Fa'afeusuaiga e le ta'ua

 

3Mafaufau i Vailaau pe a Fautuaina e se Tomai Faapitoa.

 

E ui lava e leai se vailaʻau faʻapitoa mo le togafitia o vaisu porn, e mafai e le fomaʻi poʻo le fomaʻi mafaufau ona fautuaina ni vailaʻau e foia ai tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau. Afai o lau vaisu porn e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli e pei o le atuatuvale, popole, poʻo le faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave (OCD), e taua le talanoaina o se fuafuaga togafitiga talafeagai ma se tagata tomai faapitoa i le mafaufau. E mafai ona latou fesoasoani e fuafua pe mafai ona aoga fualaau i lou faagasologa atoa o le toe faaleleia.[1]

 

Fa'ailoga o Vaisu Porn

 

1O'o i le Mata'utia o le Maasiasi po'o le Ta'usalaina Ina ua Ma'i Mata'ina Pono.

 

O le toʻatele o tagata o loʻo tauivi ma vaisu o ponokalame e masani ona oʻo i se taamilosaga faifaipea: latou te lagona le faanatinati o le fiafia aʻo leʻi matamata ma aʻo latou matamata, ae o le taimi lava lena, e lofituina i latou i lagona o le maasiasi poʻo le tausalaina. O lenei ta'amilosaga e mafai ona fa'aauau mo le tele o tausaga ma e ono tupu fa'atele i totonu o le aso e tasi.[5]

 

2Fiafia i Ponokalafi

 

E te mauaina oe lava e tuʻuina atu se taimi tele e mafaufau ai e uiga i porn. A e le o matamata, o loʻo e faʻamoemoe i le isi avanoa e faʻafiafia ai pe toe faʻatulagaina foi lau faʻatulagaga e faʻaoga ai au masaniga matamata. O lenei amio e fa'ailoa mai ai se fa'aletonu le lelei o le tu'inanau i ponokalafi.[2]

 

3Lagona ua le mafai ona pulea lau fa'aoga pono

 

Atonu na e iloa o lau faʻaoga porn ua avea ma faʻafitauli, ae e ui i lou iloa, e faigata ona e tipi pe taofi atoa. E mafai ona lagona e pei ua pulea e ponokalafi lou olaga, ua e lagona ai le leai o se malosi e sui ai.[6]

 

Manatua, o loʻo ia te oe le mana e pulea ai lou olaga. E ui e foliga mai o le porn e malosi le taofi ia te oe, mulimuli ane, o oe o le pule.

 

4Fa'atamala Tiutetauave po'o Mafutaga mo Ponokalafi.

 

O e misia fuafuaga ma uo e matamata porn? Pe e te iloa ua e tuai mai i le galuega ona ua e alu i au masaniga matamata? Pe a amata ona faalavelave le porn i ou tiute i aso taitasi po o sootaga patino, o se faailoga manino lea e te ono faalagolago tele i ai.[1]

 

E le gata i lea, o le soona faaaoga o porn e mafai ona afaina ai au fegalegaleaiga alofa.[5] E mafai ona oo atu ai i faafitauli o le faatinoga i totonu o le potumoe, e ono tula'i mai ai le va o oe ma lau paaga. .

 

5Aafiaga Leaga o Ponokalafi i Lou Olaga

 

Afai e te matauina o lou faʻaogaina o porn o loʻo i ai ni taunuuga moni o le olaga, e pei o le faʻaitiitia o togi i le aʻoga poʻo le mauaina o lapataiga mai lou pule e uiga i lau galuega, o se faʻaaliga manino o lau masani ua avea ma faʻafitauli. A afaina lou olaga i aso uma i lou taumafaina o ponokalame, o se faailo malosi lea e te ono feagai ma se vaisu.[2]

 

E pei lava o isi ituaiga o vaisu, e pei o fualaau faasaina po o le ava malosi, o vaisu porn e mafai ona matua aafia ai au amioga ma filifiliga o le olaga. E ui atonu e eseese togafitiga togafitiga, o aʻafiaga ma tauiviga e talitutusa lava.

 

  1.  Cleveland ClinicSex Addiction, Hypersexuality and Compulsive Sexual Behavior
  2.  Student Counseling Center, The University of Texas in Dallas Pornography Addiction 

  3. Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. Clinical Therapist & Adjunct Professor. Expert Interview. 19 August 2020. 

  4. Arash Emamzadeh New Research: 8 Common Reasons People Use Porn

  5. Psyhology Today Porn Addiction

  6. Robert Weiss PhD, LCSW What is Porn Addiction/Compulsivity?

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