ດາວໂຫລດໃສ່ອຸປະກອນ Android ຂອງທ່ານ

ມີແອັບຯຢູ່ໃນມືສະເໝີຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ກະລຸນາໃຫ້ຄະແນນພວກເຮົາໃນ Play Store

Website created in the WebWave creator.  Logo icon created by Flaticon.

ເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ Porn: ຂັ້ນຕອນໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກການເສບຕິດ ແລະພັດທະນານິໄສທາງເພດໃນທາງບວກ.

ຮູບພາບລາມົກເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມັນຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ? ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນເບິ່ງໜັງຄອມເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນສາມາດພັດທະນາເປັນສິ່ງເສບຕິດທີ່ຍາກທີ່ຈະທຳລາຍໄດ້. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ porn, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນດ້ວຍຕົວເອງຫຼືຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ. ອ່ານເພື່ອຮັບຮູ້ອາການຂອງສິ່ງເສບຕິດ porn ແລະຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຟື້ນຟູການຄວບຄຸມແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້.

ຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ

1. ເອົາຮູບພາບລາມົກອອກຈາກອຸປະກອນຂອງທ່ານ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແລະມັກຈະທ້າທາຍທີ່ສຸດແມ່ນການລຶບເນື້ອຫາລາມົກອອກຈາກອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີ, ຫຼືແທັບເລັດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລຶບໄຟລ໌, ວິດີໂອ ຫຼືບຸກມາກຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບພາບລາມົກອອກ. ມັນ​ຍິ່ງ​ເຂົ້າ​ໄດ້​ຍາກ​ຂຶ້ນ, ມັນ​ຈະ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ເພື່ອ​ຕ້ານ​ທານ​ການ​ລໍ້​ລວງ. [1]

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບວັດສະດຸທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນກັນ. ຍົກເລີກວາລະສານເກົ່າ, ປະຕິທິນທີ່ຊັດເຈນ, ຫຼືສິ່ງໃດແດ່ທີ່ອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍສິ່ງລໍ້ລວງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.

2. ຕິດຕັ້ງການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ

ການເພີ່ມການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່ໃສ່ໂທລະສັບ ແລະຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຈຳກັດການເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ພິຈາລະນາໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໃນການຕັ້ງຄ່າການລັອກຂອງພໍ່ແມ່ດ້ວຍລະຫັດຜ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບ, ການມີຊັ້ນປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າເຖິງເວັບໄຊທ໌ລາມົກໄດ້ຍາກຂຶ້ນ. [1]

ຖ້າເຈົ້າຂີ້ອາຍເກີນໄປທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແອັບເຊັ່ນ TimePasscode. ແອັບນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານລັອກລະຫັດຜ່ານການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່ໃນໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຂ້າມການຄວບຄຸມໄດ້ຈົນກ່ວາເຄື່ອງຈັບເວລາຫມົດ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຊ່ວງເວລາທີ່ກະຕຸ້ນໃຈໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜູ້ອື່ນເຂົ້າຮ່ວມ.

3. ຊອກຫາທາງເລືອກໃນການເບິ່ງ Porn

ຖ້າເຈົ້າມັກເບິ່ງໜັງລາມົກຍ້ອນຄວາມເບື່ອໜ່າຍ ຫຼືຍ້ອນເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສນັ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈກວ່າ. ວາງແຜນກິດຈະກຳທີ່ທ່ານມັກ ແລະສາມາດຫັນໄປເຮັດທຸກຄັ້ງທີ່ມີການລໍ້ໃຈ.[2] ທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼິ້ນວີດີໂອເກມ, ຫຼືແມ້ກະທັ່ງຄົ້ນຫາວຽກອະດິເລກໃໝ່ທີ່ຮັກສາໄວ້. ທ່ານ​ຄອບ​ຄອງ​ແລະ distracted​.

ເລືອກກິດຈະກຳທີ່ເຈົ້າສົນໃຈແທ້ໆ, ແທນທີ່ຈະເປັນກິດຈະກຳທີ່ເຈົ້າໜ້າເບື່ອ. ຍິ່ງເຈົ້າປ່ຽນ porn ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ນິໄສໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

4. ເພີ່ມເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ

ເນື່ອງຈາກໜັງ porn ມັກຖືກບໍລິໂພກຢູ່ໃນຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຫຼາຍຂື້ນ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກເບິ່ງມັນ. ໂດຍການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນຮັກຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງສ້າງໂອກາດຫນ້ອຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ porn. ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມເທື່ອໃນແຕ່ລະອາທິດ. [2]

ຖ້າມີຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ, ໃຫ້ພິຈາລະນາແບ່ງປັນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ. ການມີຜູ້ສະໜັບສະໜຸນໃຫ້ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບສາມາດໃຫ້ກຳລັງໃຈ ແລະກຳລັງໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຍຶດໝັ້ນໃນເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກໍຕາມ.

5. ຮັບ​ຮູ້​ເຫດ​ຜົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​

ໃຊ້ເວລາເພື່ອລະບຸສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຈົ້າຢາກເບິ່ງໜັງຄອມ. ເຈົ້າ​ອາດ​ພົບ​ວ່າ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ, ຄວາມ​ເມື່ອຍ​ລ້າ, ຫຼື​ຄວາມ​ໂດດ​ດ່ຽວ​ມັກ​ພາ​ເຈົ້າ​ໄປ​ຊອກ​ຫາ​ເນື້ອ​ໃນ​ຂອງ​ຜູ້​ໃຫຍ່.[3] ໂດຍ​ການ​ຮັບ​ຮູ້​ຮູບ​ແບບ​ເຫຼົ່າ​ນີ້, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ວຽກ​ເພື່ອ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ. ສະຖານະການທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເບິ່ງຄອມ. ບາງຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ຕົວກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທໍາລາຍວົງຈອນຂອງສິ່ງເສບຕິດໄດ້.[1]

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມັກເບິ່ງໜັງ porn ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ພິຈາລະນາວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ. ອີກທາງເລືອກ, ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເບິ່ງຫນັງໂປ້, ພັດທະນາກົນລະຍຸດການຮັບມືກັບສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ການຂຽນວາລະສານຫຼືກິດຈະກໍາສ້າງສັນ, ເພື່ອແກ້ໄຂອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງສ້າງສັນ.

6. ຈັດການລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ

ຫຼາຍຄົນຫັນໄປສູ່ການເປັນເພດສໍາພັນທາງເພດ ແລະຮູບພາບລາມົກເປັນວິທີຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄົ້ນຫາວິທີທາງເລືອກ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ພິຈາລະນາການລວມເອົາການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກໆ, ຫຼືໂຍຄະເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໂດຍການຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານໄດ້.[2]

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການດູແລຕົນເອງ ແລະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຜ່ອນຄາຍທີ່ເຈົ້າມັກ ເຊັ່ນ: ອ່ານປຶ້ມ ຫຼື ຟັງເພງ. ຊ່ອງທາງບວກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກທີ່ຈະສະແຫວງຫາ porn ເປັນວິທີການບັນເທົາທຸກ.

7. ແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ຕິດພັນ

ສໍາລັບບາງຄົນ, ການໃຊ້ອິນເຕີເນັດ ແລະຮູບພາບລາມົກຫຼາຍເກີນໄປເປັນຮູບແບບຂອງການຜ່ອນຄາຍຕົນເອງ. ສະພາບການເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມກັງວົນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນພຶດຕິກໍານີ້. ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດການຕໍ່ສູ້ກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າການຫັນໄປຫາອິນເຕີເນັດແລະຮູບພາບລາມົກເປັນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ, ຄ້າຍຄືກັບການໃຊ້ຢາຫຼືເຫຼົ້າໃນອະດີດ.[4]

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະເຊີນ ​​​​ໜ້າ ກັບບັນຫາພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການສະແຫວງຫາກົນໄກການຮັບມືກັບການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາແຜນການທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ

1. ປຶກສາຜູ້ປິ່ນປົວ.

ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າເອງບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເຂົ້າຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນັກບຳບັດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອແກ້ໄຂສິ່ງເສບຕິດ ແລະສາມາດໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນອັນລ້ຳຄ່າ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານອອກຈາກພາບລາມົກ.[1]

ຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຕິດເພດ, ການເສບຕິດທົ່ວໄປ, ຫຼືທັງສອງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຈະມີຄວາມຊໍານານທີ່ຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານການເດີນທາງການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.

2. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ

ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຈໍານວນຫລາຍມີໃຫ້ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ພົວພັນກັບການຕິດເພດແລະການຕິດຮູບພາບລາມົກ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາທັງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ແລະທ້ອງຖິ່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນທີ່ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ໃນກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະໄດ້ມີໂອກາດແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ແລະສຳຫຼວດເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດ.[2]

ບາງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນແຫ່ງຊາດທີ່ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາປະກອບມີ: Porn Addicts Anonymous, ການບໍລິຫານບໍລິການສຸຂະພາບຈິດ ແລະການໃຊ້ສານເສບຕິດ (SAMHSA), < strong>ຜູ້ເສບຕິດທາງເພດທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່

3. ພິຈາລະນາຢາຖ້າແນະນໍາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຢາສະເພາະສໍາລັບການປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດ porn, therapist ຫຼື psychiatrist ອາດຈະແນະນໍາຢາເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຕິດພັນ. ຖ້າສິ່ງເສບຕິດ porn ຂອງທ່ານຕິດພັນກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive (OCD), ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຜນການການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍກໍານົດວ່າຢາສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນຂະບວນການຟື້ນຕົວໂດຍລວມຂອງທ່ານ.[1]

ຕົວຊີ້ວັດຂອງການຕິດ Porn

1. ປະສົບກັບຄວາມອັບອາຍ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼັງຈາກເບິ່ງໜັງໂປ້.

ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດ porn ມັກຈະປະສົບກັບວົງຈອນທີ່ເກີດຂື້ນຄືນໃຫມ່: ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການເບິ່ງຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຖືກຄອບຄຸມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າອັບອາຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ຮອບວຽນນີ້ສາມາດຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍປີ ແລະອາດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຄັ້ງພາຍໃນມື້ດຽວ.[5]

2. Preoccupation with Pornography

ເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງໄດ້ອຸທິດຈໍານວນເວລາທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບຄອມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ, ທ່ານກໍາລັງຄາດຫວັງວ່າໂອກາດຕໍ່ໄປຈະ indulge ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຈັດຕາຕະລາງຂອງທ່ານໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບນິໄສການເບິ່ງຂອງທ່ານ. ພຶດຕິກຳນີ້ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮູບລາມົກ.[2]

3. ຮູ້ສຶກວ່າການໃຊ້ Porn ຂອງເຈົ້າບໍ່ມີການຄວບຄຸມ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ porn ຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາ, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານ, ທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕັດຄືນຫຼືຢຸດເຊົາທັງຫມົດ. ມັນສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ວ່າຮູບພາບລາມົກກຳລັງເຂົ້າມາຄອບຄອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ມີພະລັງທີ່ຈະປ່ຽນແປງ.[6]

ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຈົ້າມີອໍານາດທີ່ຈະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ porn ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບທ່ານ, ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບ.

4. ການລະເລີຍຄວາມຮັບຜິດຊອບ ຫຼືຄວາມສໍາພັນກັບຮູບພາບລາມົກ.

ທ່ານກໍາລັງຂ້າມແຜນການກັບຫມູ່ເພື່ອນເພື່ອເບິ່ງຄອມ? ເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າມາເຮັດວຽກຊ້າຍ້ອນນິໄສການເບິ່ງຂອງເຈົ້າໝົດບໍ? ເມື່ອ porn ເລີ່ມແຊກແຊງຄວາມຮັບຜິດຊອບປະຈໍາວັນຫຼືຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າອາດຈະອີງໃສ່ມັນຫຼາຍເກີນໄປ.[1]

ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ໜັງລາມົກຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກຂອງເຈົ້າໄດ້.[5] ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາການປະຕິບັດໃນຫ້ອງນອນ, ເຊິ່ງອາດຈະສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. .

5. ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຮູບພາບລາມົກຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າການໃຊ້ porn ຂອງເຈົ້າມີຜົນສະທ້ອນໃນຊີວິດຈິງ, ເຊັ່ນ: ຊັ້ນຮຽນຫຼຸດລົງໃນໂຮງຮຽນຫຼືໄດ້ຮັບການເຕືອນຈາກນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການປະຕິບັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຊັດເຈນວ່ານິໄສຂອງເຈົ້າກາຍເປັນບັນຫາ. ເມື່ອຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການບໍລິໂພກໜັງລາມົກຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສັນຍານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບສິ່ງເສບຕິດ.[2]

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງເສບຕິດຮູບແບບອື່ນໆ, ເຊັ່ນຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າ, ສິ່ງເສບຕິດ porn ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາແລະການເລືອກຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ທາງເລືອກການປິ່ນປົວອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ຜົນກະທົບແລະການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັນ.

1.  Cleveland ClinicSex Addiction, Hypersexuality and Compulsive Sexual Behavior. 
2.  Student Counseling Center, The University of Texas in Dallas Pornography Addiction 

3. Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. Clinical Therapist & Adjunct Professor. Expert Interview. 19 August 2020. 

4. Arash Emamzadeh New Research: 8 Common Reasons People Use Porn. 

5. Psyhology Today Porn Addiction. 

6. Robert Weiss PhD, LCSW What is Porn Addiction/Compulsivity?.