Padlock with timer and caption TimePasscode

Hoʻoiho i kāu kelepona Android

Loaʻa i ka polokalamu ma kāu kelepona mau. E ʻoluʻolu e helu iā mākou ma ka Play Store

Google Play store badge link to apk download
Padlock with timer and caption TimePasscode

Ke lanakila ʻana i ka hoʻohui ʻana i ka porn: nā ʻanuʻu i ke ola olakino.

 

E hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai ka addiction a hoʻomohala i nā maʻamau moe kolohe maikaʻi.

 

 

Ke hoʻomaka nei nā kiʻi kiʻi kiʻi e like me ka mālama ʻana i kou ola? ʻOiai he mea maʻamau ka nānā ʻana o ka poʻe i kekahi manawa i ka porn, no kekahi, hiki ke lilo i mea hoʻohui a paʻakikī ke wāwahi. ʻO ka nūhou maikaʻi, aia nā hoʻolālā kūpono e lanakila ai i kahi hoʻohui porn, inā ʻoe e koho e hoʻoponopono iā ʻoe iho a i ʻole e ʻimi i ke kōkua ʻoihana. E heluhelu e ʻike i nā hōʻailona o ka addiction porn a ʻike i nā hana kūpono e hiki ai iā ʻoe ke hana e hoʻihoʻi hou i ka mana a hoʻomaikaʻi i kou olakino i kēia lā.

 

Hoʻoponopono i kāu mea hoʻohui iā ʻoe iho

 

1Wehe i nā kiʻi ponoʻī mai kāu mau polokalamu

 

ʻO ka hana mua a paʻakikī loa ka holoi ʻana i nā ʻike ponokala mai kāu mau polokalamu. Inā paha ma kāu kelepona, kamepiula, a papa paha, e holoi i nā faila, wikiō, a i ʻole nā ​​kaha puke e pili ana i nā ponokala. ʻO ka paʻakikī o ke komo ʻana, ʻoi aku ka maʻalahi o ka pale ʻana i ka hoʻowalewale. [1]

Mai poina e pili ana i kekahi mea kino. E hoʻolei i nā nūpepa kahiko, nā kalena kikoʻī, a i ʻole kekahi mea e hoʻoulu ai i ka manaʻo, me ka hōʻoia ʻana ʻaʻole ʻoe e hoʻopuni ʻia e nā hoʻowalewale.

 

2E hoʻouka i nā mana makua ma kāu mau polokalamu

 

Hiki i ka hoʻohui ʻana i nā mana makua i kāu kelepona a me kāu kamepiula ke kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ke komo ʻana i ka ʻike kanaka makua. Inā ʻoluʻolu ʻoe, e noʻonoʻo e hilinaʻi i kekahi āu e hilinaʻi ai e hoʻonohonoho i ka laka makua me kahi ʻōlelo huna. ʻOiai ʻaʻole kēia he hopena maikaʻi loa, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi ʻāpana pale ʻē aʻe hiki ke paʻakikī ke komo i nā pūnaewele ponokala. [1]

 

Inā hilahila ʻoe no ke noi ʻana i ke kōkua, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi polokalamu e like me TimePasscode. Hāʻawi kēia app iā ʻoe e laka i ka ʻōlelo huna makua no kahi manawa i hoʻonohonoho ʻia, no laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāpae i nā mana a hiki i ka pau ʻana o ka manawa. He ala maikaʻi kēia e pale aku ai iā ʻoe iho mai nā manawa paʻakikī me ka ʻole e hoʻopili i kekahi.

 

3E ʻimi i nā ʻano ʻē aʻe no ka nānā ʻana i ka porn

 

Inā makemake ʻoe e nānā i ka porn me ka luhi ʻole a i ʻole ʻaʻohe mea ʻē aʻe e hana ai, pono e hoʻololi i kēlā maʻamau me kahi mea hoihoi. E hoʻolālā i nā hana āu e leʻaleʻa ai a hiki ke huli i ka wā e hiki mai ai ka hoʻowalewale.[2] Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa, pāʻani i nā pāʻani wikiō, a i ʻole e ʻimi i kahi leʻaleʻa hou e mālama ai. ua hoʻopaʻa ʻia ʻoe a hoʻopilikia.

 

E koho i nā hana i hoihoi maoli iā ʻoe, ma mua o nā hana paʻakikī. ʻOi aku ka nui o kou hoʻololi ʻana i ka porn me nā mea leʻaleʻa a olakino, ʻoi aku ka maʻalahi o ka haʻi ʻana i ka maʻamau.

 

4E hoʻonui i ka manawa maikaʻi me nā hoaaloha a me ka ʻohana

 

Ma muli o ka pau pinepine ʻana o ka porn me ka mehameha, ʻo ka hoʻonui ʻana i ka manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou makemake e nānā iā ia. Ma ka pili pinepine ʻana i nā mea aloha, ʻaʻole ʻoe e hoʻoikaika wale i kāu mau pilina akā hana pū kekahi i nā manawa liʻiliʻi no ka hoʻohana porn. Manaʻo e launa pū me kāu poʻe aloha i kekahi mau manawa i kēlā me kēia pule. [2]

 

Inā he kanaka āu e hilinaʻi ai, e noʻonoʻo e kaʻana like i kāu mau hakakā me lākou. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi mea kākoʻo e hoʻopaʻa iā ʻoe i ke kuleana e hiki ke hāʻawi i ka hoʻoikaika a me ka paipai ʻana, e maʻalahi ka hoʻomau ʻana i kāu mau pahuhopu ʻoiai i nā manawa paʻakikī.

 

5E ʻike i kāu mau mea hoʻomaka a pale iā lākou

 

E hoʻokaʻawale i kahi manawa e ʻike ai i ka mea e hoʻomaka ai kou makemake e nānā i ka porn. Hiki paha iā ʻoe ke alakaʻi pinepine iā ʻoe i ke koʻikoʻi, luhi, a me ka mehameha paha e ʻimi i ka ʻike kanaka makua.[3] Ma ka ʻike ʻana i kēia mau ʻano, hiki iā ʻoe ke hana i ka pale ʻana. nā kūlana e hoʻonāukiuki i kou makemake e nānā porn. I kekahi manawa, ʻo ka ʻae wale ʻana i kēia mau mea hoʻoulu e hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka pōʻai o ka addiction.[1]

 

No ka laʻana, inā makemake ʻoe e nānā i ka porn ke manaʻo ʻoe mehameha, e noʻonoʻo e hana i nā hoʻolālā e hoʻolimalima manawa me nā hoaaloha ʻelua a ʻekolu manawa o ka pule e hakakā i kēlā manaʻo. ʻO kahi ʻē aʻe, inā hoʻomaka ke kaumaha i kou makemake e nānā i ka porn, e hoʻomohala i nā hoʻolālā hoʻoponopono olakino, e like me ka nūpepa a i ʻole ke komo ʻana i kahi hana noʻonoʻo, e hoʻoponopono pono i kēlā mau manaʻo.

 

6E hooponopono i kou mau pilikia

 

He nui ka poʻe e huli i ka masturbation a me nā kiʻi ponoʻī e like me ke ala e pale aku ai i ke kaumaha. Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hana ana i kēia, he mea nui e ʻimi i nā ala ʻē aʻe no ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha. E noʻonoʻo e hoʻokomo i nā hana e like me ka noʻonoʻo ʻana, nā hoʻoikaika hanu hohonu, a i ʻole yoga i kāu hana maʻamau. Ma ka hoʻohaʻahaʻa pono ʻana i kou mau koʻikoʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa.[2]

 

Eia hou, e noʻonoʻo i ka mālama ponoʻī a komo i nā hana hoʻomaha āu e leʻaleʻa ai, e like me ka heluhelu puke a i ʻole ka hoʻolohe ʻana i ke mele. Hiki i kēia mau puka kūpono ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha a hōʻemi i ka makemake e ʻimi i ka porn ma ke ʻano he mea hoʻomaha.

 

7E hoʻoponopono i nā pilikia ola kino

 

No kekahi poʻe, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me nā kiʻi ponoʻī he ʻano hoʻomaha hoʻomaha. ʻO nā kūlana e like me ke koʻikoʻi, ke kaumaha, a me ka hopohopo hiki ke kōkua i kēia ʻano. Inā loaʻa iā ʻoe kahi moʻolelo o ka hakakā ʻana me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, hiki paha i ka huli ʻana i ka pūnaewele a me nā kiʻi kiʻiʻoniʻoni ke ala e hoʻopau ai i kou mau manaʻo, e like me ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau a i ʻole ka waiʻona i ka wā i hala.[4]

 

He mea nui ia e hoʻohālikelike i kēia mau pilikia kumu ma ka ʻimi ʻana i nā mīkini hoʻoponopono olakino no ke kaumaha a me ka hopohopo. ʻO ke kūkākūkā ʻana me kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo he hana koʻikoʻi e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kahi hoʻolālā kūpono e hoʻoponopono pono ai i kāu mau pono olakino.

 

Kākoʻo ʻoihana

 

1Kūkākūkā i kahi Kauka Lapaʻau.

 

Inā ʻaʻole i loaʻa nā hopena i kāu hoʻāʻo ʻana e lanakila i kāu addiction iā ʻoe iho, e noʻonoʻo e hele i kahi ʻoihana. Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka poʻe lapaʻau e hoʻoponopono i ka addiction a hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo koʻikoʻi i kāu hana ʻana e hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai nā kiʻi ponokala.[1]

E ʻimi i ka lāʻau lapaʻau i loea i ka hoʻohui ʻana i ka wahine, ka addiction maʻamau, a i ʻole nā ​​mea ʻelua, no ka mea e loaʻa iā lākou ka mākaukau e alakaʻi iā ʻoe i kāu huakaʻi hoʻōla.

 

2E hui pū me kahi hui kākoʻo

 

Nui nā hui kākoʻo i loaʻa no nā poʻe e pili ana i ka moe kolohe a me nā kiʻi ponokala. Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā hui kākoʻo pūnaewele a me nā hui kaiaulu kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopili me nā poʻe ʻē aʻe e kū ana i nā pilikia like. Ma kēia mau pūʻulu, loaʻa iā ʻoe ka manawa e kaʻana like i kāu mau ʻike, kūkākūkā i kāu holomua, a e ʻimi i kāu mau pahuhopu no ka wā e hiki mai ana.[2]

 

ʻO kekahi mau hui kākoʻo aupuni āu e noʻonoʻo ai: Pono Mea Hoʻohui inoa ʻole, Hoʻoponopono Hoʻohana Hoʻomāinoino Mea Ola a Noʻonoʻo (SAMHSA), < strong>Ka inoa ʻole o nā mea hoʻohui i ka wahine

 

3E noʻonoʻo i ka lāʻau lapaʻau inā ʻōlelo ʻia e kahi ʻoihana.

 

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau kūikawā no ka mālama ʻana i ka addiction porn, hiki i ke kauka a i ʻole psychiatrist ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau e hoʻoponopono ai i nā kūlana olakino. Inā pili kāu addiction porn i nā pilikia e like me ke kaumaha, ka hopohopo, a me ka obsessive-compulsive disorder (OCD), he mea nui ia e kūkākūkā i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono me kahi loea olakino. Hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻoholo inā pono ka lāʻau lapaʻau i kāu kaʻina hana hoʻōla holoʻokoʻa.[1]

 

Nā hōʻailona o ka hoʻohui porn

 

1E ʻike i ka hilahila a i ʻole ka hewa ma hope o ka nānā ʻana i ka porn.

 

He nui ka poʻe e hakakā nei me ka addiction porn e ʻike pinepine i kahi pōʻai hou: manaʻo lākou i ka wikiwiki o ka hauʻoli ma mua a i ka wā o kā lākou nānā ʻana, akā ma hope koke iho, ua hoʻopilikia ʻia lākou e nā manaʻo hilahila a hewa paha. Hiki ke hoʻomau kēia pōʻaiapuni no nā makahiki a hiki i nā manawa he nui i loko o ka lā hoʻokahi.[5]

 

2Pilikino me nā ponokalakala

 

ʻIke ʻoe iā ʻoe iho e hoʻolaʻa i kahi manawa nui e noʻonoʻo ai i ka porn. Ke nānā ʻole nei ʻoe, ke manaʻo nei ʻoe i ka manawa hou e hoʻohauʻoli a hoʻonohonoho hou paha i kāu papa hana e hoʻokō ai i kāu mau hana nānā. Hōʻike kēia ʻano i ka nānā pono ʻole ʻana i ka ponokalakala.[2]

 

3Ke manaʻo nei ʻaʻole hiki ke hoʻohana ʻia kāu porn

 

Ua ʻike paha ʻoe ua pilikia ka hoʻohana ʻana i kāu porn, akā me kou ʻike, paʻakikī ʻoe e ʻoki a hoʻōki paha. Hiki ke manaʻo me he mea lā e lawe ana nā kiʻi kiʻiʻoniʻoni ma luna o kou ola, me ka manaʻo ʻole o kou mana e hoʻololi.[6]

 

E hoʻomanaʻo, aia iā ʻoe ka mana e mālama i kou ola. ʻOiai me he mea lā he paʻa paʻa ka porn iā ʻoe, ʻo ka hope, ʻo ʻoe ka mea nāna e mālama.

 

4Haʻalele ʻole i nā kuleana a i ʻole nā ​​pilina no nā ponokala.

 

Ke lele nei ʻoe i nā hoʻolālā me nā hoaaloha e nānā i ka porn? ʻIke paha ʻoe iā ʻoe iho i ka hiki ʻana mai i ka hana no ka mea ua pau ʻoe i kāu mau hana nānā? Ke hoʻomaka ka porn e hoʻopilikia i kāu mau kuleana i kēlā me kēia lā a i ʻole ka pilina pilikino, he hōʻailona maopopo ia e hilinaʻi nui ana paha ʻoe iā ia.[1]

 

Eia hou, hiki i ka hoʻohana nui ʻana i ka porn ke hōʻino i kou pilina aloha.[5] Hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia hana i loko o ke keʻena moe, hiki ke hoʻokaʻawale i waena o ʻoe a me kāu hoa. .

 

5Ka hopena maikaʻi ʻole o ka ponokalakala i kou ola

 

Inā ʻike ʻoe he hopena maoli ka hopena o kāu hoʻohana porn, e like me ka emi ʻana o nā māka ma ke kula a i ʻole ka loaʻa ʻana o nā ʻōlelo aʻo mai kou haku e pili ana i kāu hana ʻoihana, he hōʻailona maopopo ia ua lilo kāu maʻamau i pilikia. Ke hoʻopilikia ʻia kou ola i kēlā lā i kēia lā e kāu ʻai ponoʻī, he hōʻailona ikaika ia e alo ana paha ʻoe i kahi addiction.[2]

 

E like me nā ʻano hoʻohui ʻē aʻe, e like me ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona, hiki i ka addiction porn ke hoʻololi nui i kāu ʻano a me nā koho ola. ʻOiai ʻokoʻa nā koho lapaʻau, ʻano like nā hopena a me nā hakakā.

 

  1.  Cleveland ClinicSex Addiction, Hypersexuality and Compulsive Sexual Behavior
  2.  Student Counseling Center, The University of Texas in Dallas Pornography Addiction 

  3. Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. Clinical Therapist & Adjunct Professor. Expert Interview. 19 August 2020. 

  4. Arash Emamzadeh New Research: 8 Common Reasons People Use Porn

  5. Psyhology Today Porn Addiction

  6. Robert Weiss PhD, LCSW What is Porn Addiction/Compulsivity?

Ty też bez problemu stworzysz stronę dla siebie. Zacznij już dzisiaj.